Greku mimo ze mam miesieczne szkla, zawsze do spania je sciagam. Własnie czesto robiła mi sie mgła na prawym oku jak długo nosiłem. U mnie tez jest inny problem ze jedno szkło mam na astygmatyzm. Wiec wkladajac musisz wycelowac wycnacznikami w środek oka. Proponowałbym mimo wszystko cześciej ściagac, wkoncu kurz z ulicy wpada do oka. Tefo pierwsze [...]
Lexar wynika z tego, ze za pokoj placisz jakies 25f tyg, czasem mniej czasem wiecej, bylem w Szkocji, co prawda nie za dlugo, ale wiem, ze za pokoj placi sie z 40-60f/tydz. Co do stawki na godz. jest to standardowa najnizsza krajowa (nie pamietam dokladnie co do 1p ale cos kolo tego). Troche malo godzin tylko masz.
sorry za odświeżanie tematu, ale: wczorajszy trening na tarczach(skórzane,takie chropowate jakby, nie chce mi sie opisywać, w każdym razie grube i mocne), low-kicks i kopnięcia boczne(narazie nie znam nazw, trenuje KK).Zdarłem sobie skóre na stopach-tuż przy palcach.Są to takie bolesne zdarcia, szczypią, ropieją(kiedyś raz już tak miałem lata [...]
co to znaczy dlugo sie rozkreca ?? wysyca ?? jesli tak, to zawsze mozna zrobic to taniutka kreatyna mono np 4*5g dziennie przez 4-5 dni i od razu wskoczyc na tzw wolnorozkrecajaca sie forme :D jesli oczywiscie dobrze zgaduje :D
Libol orginalny w Polsce ciezko dostac jest drozszy od tego co u nas chodzi o jakis 40-50zl i dlugo sie czeka. Ja jestem na cyklu z libolu i jestem zadowolony a mam wy***ke bo swiadomie ja kupilem- zostala wyprodukowana w pewnym polskim nadmorskim miescie:P dziala bo jest w niej nandrolon( w troszke mniejszym stezeniu prawdopodobnie)wyglada jak [...]
Metrosexualni? Lepiej chodzic w rurkowatych spodniach, miec wlosy pod pachami, myc wlosy raz na tydzien, dobrac sobie zapach - brutal? eeee beeeedzie, ch_uj tam co tam pol swiatu tego kwiatu. Gdzie mozna zrobic sciaganie naskorka z twarzy specjalnym kwasem? I ile to kosztuje? Jak dlugo sie goi?
16 tygodni troche za dlugo cos krotszego moze? Może rzeczywiscie prop npp i master, jakby to mialo wygladac dlugosciowo i jakie dawki? Uważam, że 16 tygodni to nie jest długi cykl,powinieneś już to zauważyć po swoich wcześniejszych bombkach. Sam teraz jestem na mojej drugiej, pierwsza standard, prop + wino 10 tygodni i wydawało mi się to dlugie, [...]
jak dlamnie za długo tym treningiem próbuj zmeiniac plan co jakies 2 miesiace . zamiast rozpietek rób np..WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ, dobrze by bylo jak bys np. co trening zmienial cwiczenie dodatkowe.
aree1987 na twrado tez sa ok, aczkolwiek jesli pojawia sie w jajku taka (teraz nie pamietam dokladnie;P ) zielonkawa (??) powloka to znaczy ze bylo ono za dlugo gotowane jaoptymalnie gotuje ok 5min na twardo:)
ze składem amino zapoznasz się z nutritiondata.com w roślinach strączkowych znajdziemy dużo błonnika a także witamin szczególnie z grupy B i minerałów. To bardzo duży plus u większości z nas nie są najlepiej tolerowane dlatego należy moczyć groch i potem dość długo gotować. Około treningowo bym nie polecał ale w innych posiłkach z mięskiem [...]
Sam stosuje tylko Carbo Nox , Oraz podczas obozów Alanine i BCAA. Chodzi mi o zwiekszenie sily oraz suchy przyrost mięśni. A dieta ? jaka ? kurczak+ryż , jestem nowincjuszem , moj brat dosyć dlugo trenuje ale jego pytac to uslyszysz tekst w stylu ''dupa jak sito''.... wiec prosze was na spokojnie mi wytlumaczcie :p
[...] raczej na czysto znaczy poprostu jezeli juz to bialko bez odzywek raczej. A wolal bym zeby ktos mi doradzil jakie cwiczenia na partie miesniowe od pasa w gore bo nogi itp. to akurat niepotrzebuja cwiczen bo trenowalem kolarstow dlugo wiec im starczy hehe. Poprostu prosil bym o jakis program cwiczen na mae miesniowa jesli sie da dziekuje z groy.
Na pewnym etapie zaawansowania powiedziałbym, że split lepiej się sprawdzi ale to nie zmienia faktu, że na fbw można bardzo długo trenować i notować postępy.
Juz zaczelam sie ograniczac-jem tylko pol czekolady dziennie,poza sniadaniem i kolacja...hehe i nie wiem jak dlugo tak wytrzymam :D A mam pytanko czy np.jak bym cwiczyla tak codziennie przez dajmy na to 2 miesiace i w tym czasie bym przytyla ze 3kg. a potem schudla 5 kg. Czy przez ten czas 2 miesiecy cwiczen moje miesnie brzucha by nie urosly [...]
Przy vlcd i stopniowym wychodzeniem z deficytu to mocno upraszczając będziesz jeszcze przez jakiś czas w deficycie? Zakładając, że przyjmiesz sobie dosyć mocą restrykcję kalorii - powierzmy 2000 tys, a Twoje zero jest w okolicach 3000/3200, to dodając po 100/200 kalorii tygodniowo zobacz jak długo będziesz przebywać jeszcze w tym stanie. Też może [...]
Boże, widzisz i nie grzmisz. Po pierwsze po cm nic nam nie mówi. W centymetrze może być zarówno 100mg deki jak i 250. Jakiej firmy leciałeś, jakie stężenia i jak długo? Zrób tak: zaopatrz się w pewnego prop, pewne hcg, pewnego cloma i pewną nolve. Lecisz cykl z propa 100mg/e2d przez 6 tygodni od początku bijąc 2 razy w tygodniu po 500 jednostek [...]
Nasze odpowiedzi to w pewnym stopniu jak wróżenie z fusów. Warto się jeszcze raz przejść do lekarza,bo przyczyn tego może być naprawdę wiele. A jeżeli jest to naderwanie mieśni prostych brzucha lub skośnych,ewentualnie poprzecznego-takie wygojenie to ok 6 miesięcy. Bo mieśnie brzucha sa na codzień używane i przez to regeneracja długo trwa.
